Warum Yoga?

Yoga ist eine natürliche Methode um den Körper zu verjüngen und den Geist zu beruhigen. Die Übungen stimulieren, aktivieren und öffnen die Energiezentren (Chakras) und lösen Blockaden im Körper. Somit wird der Kreislauf verbessert und das Energielevel des Köpers erhöht. Mit Yoga beginnt die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele wieder zu erwachen.  

Die Art und Weise wie ich unterrichte ist sehr intuitiv, je nach Energie der Gruppe und des Tages. Über die letzten Jahre habe ich dabei einen sehr individuellen Stil entwickelt. Dabei liegt bei mir der Fokus nicht darauf, eine Stellung 100% zu machen, sondern es geht viel mehr darum, durch Bewegung, Atmung und Tiefenentspannung zur Ruhe zu kommen und neue Energie aufzunehmen. 

Der Yogastil ist eine Fusion von Hatha, Kundalini und Flow Yoga.  Dehnungen, Energieübungen, Bewusste Atmung und Tiefenentspannung spielen dabei eine wichtige Rolle. 

Im Alltag gehen wir oft von einer Aktivität zur anderen ohne durchzuatmen und zu entspannen. Daher ist es beim Yoga für mich sehr wichtig, den Aspekt der Entspannung bewusst zu integrieren.  

Der Rücken und die Wirbelsäule sind der zentrale Fokus der Übungen und unterstützen bei der Entwicklung des Gleichgewichts. Die Übungen stärken die Muskeln, Sehnen, Gelenke und inneren Organe auf sanfte und zur gleichen Zeit kraftvolle Art und Weise. Die Yogastellungen verbessern die Verdauung, die Atmung, die Versorgung des Körpers mit Sauerstoff und regen die Eliminierung von Unreinheiten und Giften an.