Yoga & Healing Retreat Zahora

Der Morgen Kurs führt Dich über 4 Elemente Energieübungen, Tanz, Atmung, Kundalini Flows & Asanas zur Rückverbingung mit deiner eigenen, inneren Natur.

Jeden Tag verbinden wir uns mit einem anderen Element.

Tag 1: Element Erde - Erdung über Deinen Lebensbaum

Tag 2: Element Feuer - Aktivierung Deines inneren Lebensfeuers

Tag 3: Element Wasser - Verbindung mit Deinem Lebensfluss

Tag 4: Element Luft - Rückverbindung mit der Leichtigkeit des Seins

Tag 5: Integration aller 4 Elemente

Der Abend Kurs besteht aus Heilmeditationen sowie dem Erlernen verschiedener Selbstheilunsgtechniken. Die Rückverbindung mit den 4 Elementen wird in den Heilmeditationen weitergeführt:

• 4-Körperreinigung (physischer, ätherischer, emotionaler, mentaler Körper) über die 4 Elemente
• Reinigung, Aktivierung und Ausgleich der Chakren
• Lichtmeditation & Lösung der Blockaden in den Meridianen
• Emotionale Transformation

Diese Art der Meditation führt Dich über Deine körperliche Ebene hinaus. Mit einem offenen Herz und der Bereitschaft ganz und gesund zu sein, werden störende und negative Blockaden gelöst und Du lernst es, diese Form der Heilung auch bei Dir selber durchzuführen. Am Ende wird immer etwas Zeit eingeräumt, sich über die Erfahrungen, aufkommenden Empfindungen und Botschaften während der Heilmeditation auszutauschen und Fragen zu stellen.

Im Ayurvedischen Kochkurs lernst Du die Ayurvedische Ernährungsphilosophie kennen und erfährst Informationen über die individuelle Konstitution – der Biotyp (Vata, Pitta, Kapha).

In der Praktischen Anwendung werden Ayurvedische Kochgewohnheiten durch das Kochen von Ayurvedischen Gerichten vermittelt. Im Anschluss an den Kurs genießen wir das gemeinsam gekochte Essen.