Retreat am Meer - Innere Reinigung

Reinige Deinen Körper und Deinen Geist...

Nächster Termin: Frühjahr 2015

Auch individuell oder auf Anfrage buchbar

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In diesem Retreat liegt der Fokus auf der physischen und energetischen Reinigung unseres Körpers. Durch Stress, mangelnde Bewegung, falsche Ernährung und Schwermetallbelastungen übersäuert unser Körper oft. Chronische Müdigkeit, körperliche Schmerzen, Verdauungsprobleme bis hin zu Depression sind nur einige wenige Anzeichen dafür. Durch spezielle Reinigungsmaßnahmen helfen wir dem Körper in dieser Woche, Unreinheiten und Schlacken zu eliminieren und das Säure-Basengleichgewicht wieder herzustellen:

Die Reinigung erfolgt anhand folgender Maßnahmen:

• Yoga und Dehnungen
• Spezielle Atemtechniken
• Mantren und Chanting
• Entspannung und Meditation
• Kontakt zur Natur und Meeresbäder
• Warmes Wasser und Basentees
• Basische Küche (leichte vegetarische, ayurvedische Küche mit Reis, frischem Gemüse, Linsen und Bohnen, Früchten und Salaten)
• Selbstmassagen mit Sesamöl
• Ölziehen mit Sesamöl und Zungenreinigung
• Spezielle Massagen - Reinigung über die Haut (optional)

Die Maßnahmen dienen zur Reinigung von Körper und Geist. Die Reinigungsmaßnahmen helfen dem Körper beim Ausscheiden von Unreinheiten und Schlacken. Es wird der Impuls gesetzt, dass das Gewebe straffer wird und die Haut wieder zu strahlen anfängt. Der Selbstheilungsprozess wird aktiviert, emotionale Blocken beginnen sich zu lösen und das Energieniveau des Körpers und die Konzentration verbessern sich.

Morgens gibt es einen Brunch und abends ein leichtes Abendessen. Während der Woche sollte auf Kaffee, Alkohol und Tabak verzichtet werden, da dies der Reinigung schadet.

Morgen Kurs 

Mit Yoga und Dehnungen, Energieübungen, reinigenden Atemmethoden, Entspannung und Meditation setzen wir den ersten Impuls zur Reinigung und beginnen den Tag mit positiver Energie.

Abend Kurs

Mit Regenerativem Yoga, Energieübungen, Dehnungen und geführten Meditationsreisen dehnen wir die Reinigung auf die energetische Ebene aus und lassen den Tag durch die Tiefenentspannung ausklingen.

Ayurvedischen Kochkurs

Hier lernst Du die Ayurvedische Ernährungsphilosophie kennen und erfährst Informationen über die individuelle Konstitution – der Biotyp (Vata, Pitta, Kapha) sowie über spezielle Maßnahmen zur Reinigung. In der Praktischen Anwendung werden Ayurvedische Kochgewohnheiten durch das Kochen von Ayurvedischen Gerichten vermittelt. Im Anschluss an den Kurs genießen wir das gemeinsam gekochte Essen.

Individuelle Behandlungen

Zusätzlich besteht die Möglichkeit, den Kurs durch reinigende Massagen und Energiearbeit zu intensivieren.

Bestandteile des Retreats:

• 5 mal Morgen Kurs
• 4 mal Abend Kurs
  
• 1 mal Naturmeditation zum Sonnenuntergang
  
• Energetische Reinigung mit Salbei
• 1 Nachmittag Ayurvedischer Kochkurs inkl. Abendessen*
  
• 6 mal ayurvedischer Brunch* gegen 11h
• 6 mal ayurvedisches Abendessen* gegen 20h
• 7 Übernachtungen im Doppel- oder Einzelzimmer

*Das Essen wird überwiegend mit frischen, biologischen bzw. natürlichen Lebensmitteln frei von Zusatzstoffen zubereitet.

Unterkunft in gemütlichen Holz Chalets im La Mar de Luz
La Mar de Luz ist eine kleine grüne Oase ein paar Minuten
von einem der schönsten Strände Europas entfernt

www.lamardeluz.com

Preis für Retreat, Übernachtung & Essen:

Holz-Chalet mit großem Garten & Terasse

max. 3 Personen, gemeinsame Benutzung von Wohnzimmer, Küche & Bad

• 730€ - EZ (1. Stock Dachzimmer, Zugang über Leiter)
  
• 830€ - EZ Erdgeschoss)

Holz-Studio mit kleinem Garten

max. 2 Personen

• 760€ - DZ
  
• 890€ - EZ

Retreat & Work (Unterstützung beim Retreat ca. 3h am Tag)

• je nach Zimmer ab 530€

Buchung von Zusatznächten ist jederzeit möglich

Information und Reservierung 

Indira: 0034-622346022

indira@yoga-luz.com

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Hinweis: Ich bin zertifizierte Yoga- und Meditationslehrerin (I.Y.F), Gesundheitsberaterin und Massage Praktikerin (RückGrad e.V.).
In den Kursen, Seminaren und Anwendungen werden Impulse zur

Aktivierung der Selbstheilungskräfte gesetzt. Jede Person handelt

vollkommen eigenverantwortlich und erkennt dies mit der

Terminvereinbarung, Kurs- oder Seminaranmeldung an.
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