Yin Yoga Retreat am Meer - Selbstakzeptanz mit Hilfe Buddhistischer Psychologie

Zahora - Andalusien - Spanien


Termine 2019:

5.4. - 11.4. * 18.5. - 24.5. * 22.6. - 28.6. * 8.9. - 14.9.

 

Der Retreat

In diesem Yoga Retreat führt Vicky durch ein ausgewogenes Programm an Yin Yoga und Meditationen zum Ausgleich des Körper – Geist Systems. Ein besonderer Akzent wird dabei auf das Körper – Sinnesbewusstsein gesetzt.

 

Yoga und Meditation

Eine Reihe von Yin Yoga Klassen in spezifischer Abfolge dient als Werkzeug, um den Körper auf physischer und energetischer Ebene zu öffnen und Blockaden zu lösen. Im Anschluss wird eine zu der Klasse passende Meditation oder innere Reise angeleitet, die eine tiefe Entspannung, Regeneration und Heilung ermöglicht.

 

Es werden Techniken aus dem tibetischen Buddhismus angewendet. Mit Hilfe des fühlenden Bewusstseins wird die eigene Selbstwahrnehmung vertieft. Somit werden die Selbstheilungskräfte und das innere Potential für tiefe Selbstakzeptanz und Selbstliebe aktiviert.

Nach der Meditation sitzen wir zusammen für einen Theorie Teil mit einem Getränk und einem kleinen Snack. Es werden Themen aus der Buddhistischen und klassischen Psychologie behandelt. Hauptbestandteil ist die Arbeit mit Glaubensätzen und mit dem Konzept der Teilpersönlichkeiten. Übungen und Beispiele dienen dem besseren Verständnis.  Aus Theorie wird Praxis, indem wir sie durch Meditationen in den Alltag integrieren. Es ist ratsam ein Notizbuch und etwas zum Schreiben mitzubringen.

 

Meine Art mit Menschen zu arbeiten

In den Retreats geht es mir darum, eine ganzheitliche (physische, mentale und emotionale) Entspannung und Aufladung anzubieten. Meine Lebensberufung sehe ich darin, Menschen zu helfen zu sich zu finden und mit den Schwierigkeiten des Lebens umgehen zu lernen. Deswegen ist es mir wichtig, Techniken und Tipps mit auf den Weg zu geben, die dann langfristig angewendet werden können. So dient der Retreat als Absprungbasis für eine tiefe innere Heilung und Selbstentwicklung.

 

Unterkunft & Umgebung

Der Retreat liegt am wilden Atlantik im Süden Spaniens, Andalusien nur wenige Minuten vom wunderschönen und unberührten Strand von Zahora entfernt. Das Anwesen ist eine kleine, grüne Oase inmitten von grüner Vegetation mit rustikalen Holz-Chalets. Von dort aus kann man in den magischen Pinienwald wandern, Reitausflüge am Strand machen, nach El Palmar zum Surfen gehen, zum bezaubernden weissen Dorf Vejer fahren, ein erfrischendes Bad in der Naturquellle St. Lucia nehmen oder die römischen Ruinen am Strand von Bolonia bei Tarifa besichtigen. Allein der Ort inspiriert schon Deine Seele...

 


Bestandteile des Retreats - max. 6 - 8 Teilneher

3 x Therapeutisches Yin Yoga
3 x geführte Meditation nach dem Yoga

1 x Offene Yin Yoga Stunde mit geführter Meditation im Anschluss

3 x Buddhistische Psychologie mit Theorie, Fragen & Beratung

1 x Chakren Meditation am Strand

3 x Veganer Brunch*

3 x Obst & veganer Drink: Goldene Milch, Chai oder Gewürz Tee*

• 1 MP3 Datei mit geführten Meditationen

• 6 Übernachtungen im Doppel- oder Einzelzimmer

• Optional buchbar: Massagen, Ayurvedische Konsultation &    

  Individuelle Psychologische Beratung

 

*Das Essen ist vegan, vollwertig, überweigend biologisch und wird mit Liebe zubereitet.

 

Kostenbeitrag für Retreat, Unterkunft & Verpflegung

Holz-Chalet Alegria mit großem Garten & Terasse

max. 3 Personen, gemeinsame Benutzung von Wohnzimmer, Küche & Bad

  • 690€ - EZ - Erdgeschoss

Holz-Studio Armonia / Libertad mit kleinem Garten

Studio mit Küche & separatem Bad

  • 630€ - als DZ (nur zu zweit buchbar)
  • 760€ - als EZ

Bitte beachten: bei nur 1 Teilnehmer 120€ Aufpreis

Buchung von Zusatznächten ist jederzeit möglich

 

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